Prendre contact avec un psychologue peut déjà être un premier pas thérapeutique. Vous pouvez simplement m’écrire quelques lignes sur votre situation, vos doutes ou votre besoin. Nous pourrons voir ensemble si une prise en charge est pertinente pour vous.
Vous vous demandez si consulter un psychologue peut vous aider ? Vous hésitez à prendre rendez-vous ? Vous n’êtes pas certain que votre difficulté "vaut" une thérapie ?
C’est une question fréquente — et parfaitement légitime. Je reçois régulièrement des personnes qui ne savent pas exactement ce qu’elles vivent ou qui hésitent à consulter parce qu’elles ont peur de "trop en dire", de "ne pas savoir quoi dire", ou de "ne pas aller si mal que ça".
Sachez qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic ou une situation extrême pour consulter. Un mal-être diffus, une sensation de blocage, des pensées envahissantes, une baisse d’estime de soi, de l’anxiété, des ruminations, des crises de panique, une fatigue émotionnelle, un sentiment d’échec ou une difficulté relationnelle sont autant de raisons valables pour demander de l’aide.
Il n’y a rien à perdre à poser une question. Et peut-être beaucoup à gagner.