I. Mon parcours
Diplômé d’un Master en psychologie cognitive, j’ai choisi de me spécialiser en thérapies comportementales et cognitives (TCC), reconnues pour leur efficacité dans le traitement de nombreuses problématiques psychologiques.
J’ai complété mon parcours par une formation en thérapie brève orientée solutions, et je continue à me former régulièrement pour intégrer des méthodes modernes, validées scientifiquement.
Je suis inscrit au répertoire RPPS sous le numéro 10008998428.
II. Mon approche thérapeutique
J’utilise les outils des thérapies cognitives et comportementales (TCC), des approches structurées, concrètes et centrées sur le présent.
Chaque séance vise à identifier les pensées automatiques et les comportements problématiques, afin de mettre en place des changements concrets dans votre quotidien.
En visio, j’adapte ma méthode pour que les séances restent engageantes, interactives et personnalisées. Vous repartez avec des exercices pratiques à mettre en œuvre entre les séances pour avancer à votre rythme.
III. Ce qui me différencie
Je propose un accompagnement souple et accessible grâce à la visio, avec plusieurs formats de séance : 20, 50 ou 60 minutes, selon vos besoins.
Avant de commencer un suivi, vous pouvez me contacter facilement par message, pour vérifier que mon approche vous convient.
Je mets un point d'honneur à créer un cadre clair, rassurant et respectueux de vos limites, pour vous permettre d'avancer à votre rythme, sans pression.
IV. Est-ce que je suis le bon psy pour vous ?
Vous cherchez un psychologue pour :
- Gérer votre anxiété ou vos ruminations ?
- Retrouver de la confiance en vous ?
- Surmonter un stress chronique ou une période difficile ?
Vous appréciez les approches :
- Claires et structurées
- Orientées solutions
- Avec des objectifs concrets à mettre en pratique au quotidien
Alors mon accompagnement peut vous convenir. N'hésitez pas à faire un premier point pour voir si le contact passe.
V. Un mot personnel
J’ai à cœur de rendre la psychologie simple, accessible et applicable à la vraie vie.
Je suis convaincu qu’un changement est possible, même progressif, même dans les périodes de doute.
Ce que j’apporte dans ma pratique :
- Un cadre clair et bienveillant
- Des outils concrets
- Une écoute active pour vous aider à retrouver du sens et de la stabilité